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Comprar KindleNeuropsicología del sueño
El cerebro que duerme
Cómo la noche transforma la mente, la memoria y la salud cerebral
Un viaje riguroso y accesible para comprender qué ocurre en tu cerebro mientras duermes y cómo el sueño se relaciona con la memoria, las emociones, la cognición y la salud cerebral.
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¿Qué descubrirás?
Comprender el sueño cambia la forma de cuidar tu cerebro. Cuatro ideas esenciales, explicadas con rigor y sin tecnicismos innecesarios, para entender qué ocurre cada noche y por qué importa durante el día.
01
Tu cerebro mientras duermes
Descubre qué hace tu cerebro durante la noche y por qué dormir no significa desconectar.
02
Memoria y aprendizaje
Entiende cómo el descanso consolida lo aprendido, reorganiza los recuerdos y prepara tu mente para el día siguiente.
03
Emociones y pensamiento
Comprende cómo el sueño influye en el ánimo, la atención, la creatividad y la toma de decisiones.
04
Cómo cuidar tu cerebro
Conecta la calidad del descanso con la salud cerebral y conoce los hábitos que ayudan a protegerla.
Comprende mejor lo que ocurre en tu cerebro cada noche
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